İyi Hissetmek

İyi Hissetmek, bilişsel davranışçı terapi yöntemleriyle olumsuz düşünce kalıplarıyla baş etmeyi anlatan psikoloji başyapıtıdır. Eser, insanın hissettiklerinin aslında olaylardan değil, olayları yorumlama biçiminden kaynaklandığını bilimsel olarak kanıtlar. Zihinsel çarpıtmaları fark etmenin önemini açıklar.Kitaptan yapılan alıntılar ve tespitler, kendimizi sabote eden olumsuz iç sesleri nasıl susturacağımızı öğreten pratik ve kurtarıcı kılavuzlardır. David Burns’ün bu anıtsal çalışmasından süzülen bilgece sözler, kendi zihinsel sağlığımızın mimarı olmamızı sağlayan en etkili ruhsal pusulalardan biridir.