(Bilişsel Davranışçı Terapinin (CBT) temel kuralını veya Marcus Aurelius'un "Hayatımız, düşüncelerimizin eseridir" felsefesini özetleyen) o uyarıcı ve iyileştirici psikolojik tokat/reçetedir. İnsanlar genellikle dış dünyadaki olayların (patronun, ekonominin, eşin) onları bunalıma soktuğunu ("hasta ettiğini") sanırlar. Oysa yazar; evrendeki olayların tamamen nötr olduğunu; insana asıl acı çektiren, o depresyonu/krizi yaratan şeyin sadece insanın kendi beynindeki o felaket senaryoları ve o olayları yorumlama biçimi ("hasta düşünceleri") olduğunu; iyileşmenin tek yolunun o "zehirli bakış açısını değiştirmek" olduğunu kükrer.