(Johann Wolfgang von Goethe'ye ait olan) insanın sadece biyolojik bir makine (yiyen ve uyuyan) olmaktan çıkıp "Gerçek Bir İnsan / Estetik bir Ruh" olabilmesi için yazdığı o muazzam derecede naif, zarif ve "gündelik ruhsal beslenme" reçetesidir. Yazar; midemizi her gün nasıl yemekle doyuruyorsak, ruhumuzun da çürümemesi, kabalaşmaması ve o ince zevklerini kaybetmemesi için her Allah'ın günü sanata, güzelliğe ("şiir, tablo, müzik") ve akla ("mantıklı cümleye") maruz bırakılmasının şart olduğunu öğütler. Ruhun günlük vitaminidir.