(Stoacı felsefenin veya tasavvufun temel nefis/özgürlük tanımıdır). İnsanın kendi bedensel arzularına (hazlarına) esir olmasını aşağılayan çok sert bir uyaradır. Eğer hayatınızın tek amacı sürekli daha iyi yemek (mide), sadece şehvet (cinsellik) ve tembellik (uyku) ise; boynunuzda demir zincirler olmasa bile, siz beyninizi bu içgüdülerin emrine vermiş zavallı ve iradesiz bir (üç kat köle) hayvansınız demektir. Gerçek özgürlük, canının her istediğini yapmak değil, canının istediğine "hayır" diyebilmektir.